小松菜は『
おひたし』より『
炒め物』が
美肌に
小松菜や、
ニンジン、トマト、かぼちゃなどの
緑黄色野菜は
βカロチンを含みます
βカロチンは
必要に応じてビタミンAに変わり
βカロチンは、
熱に強く油に溶けやすい性質を持っているので
油で調理すると
体への吸収率が
アップするのです
是非調理の参考にしてみて下さいね
（美肌サイトより）
今日も、皆様に素敵な出来事が訪れますように…
良い連休を、お過ごしください。
フェイシャル専門店 〜Dahlia〜
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